Udělejte něco pro své tělesné i duševní zdraví.
Klasická ruční masáž vychází z tradiční švédské metody. Rychlé a důrazné hmaty, jako je hnětení, tepání a chvění, se v ní střídají s jemnějšími technikami tření, vytírání a roztírání.
Masáž pomáhá vyprazdňovat povrchové žíly, lymfatické cévy a potní žlázy, uvolňuje kožní napětí, prokrvuje kůži a svaly, urychluje vstřebávání výronů a otoků, zlepšuje výživu tkání a odstraňuje bolest. Postupně mizí únava, bolesti svalů, kloubů i hlavy a psychický stres, zlepšuje se duševní pohoda a celý organismus regeneruje.
V dnešní „moderní“ době je naše tělo vystaveno nepřirozeným zátěžím a nerovnoměrnému pohybu. To zatěžuje kosterní i svalový systém a vznikají zdravotní problémy, které mohou při zanedbání vést až k vážným onemocněním. Jedním z preventivních prostředků jsou právě klasické i speciální masáže.
Masáže ve Studiu Diana
- Klasické relaxační masáže
- Sportovní masáže
- Medové masáže
- Endorfinové masáže
Dopřejte si klasickou relaxační masáž
Nečekejte, až začnete mít zdravotní problémy, a dopřejte svému tělu pravidelné masáže. Nejenže mu prospějete, ale zažijete i příjemné uvolnění a relaxaci. Organismus se bude postupně dostávat do optimálního stavu a psychické uvolnění vám dodá sílu k překonávání překážek běžného života.
Příjemná hudba a jemné přírodní vůně vás spolu s masáží uvolní natolik, že se alespoň na chvíli odpoutáte od reality, která vás svazuje a vytváří tělesné i duševní napětí. Budete se cítit uvolnění a plní nové energie.
Účinek masáže na organismus
Masáž působí na většinu částí lidského organismu – na kůži, podkožní vazivo, lymfu, svalstvo, nervy, srdce a cévy, dýchací aparát, klouby a šlachy, vnitřní orgány a některé žlázy.
Kůže
Masáží se z mazových žlázek vyloučí tuk, který kůži promastí, a zvýší se i množství vyloučeného potu. Zlepší se prokrvení, což urychlí cirkulaci krve a zásobení kyslíkem a potřebnými látkami, a rychleji se odstraňují škodliviny. Zvýší se také teplota kůže – ta zarudne a stane se vláčnou, pružnou a odolnou proti povětrnostním vlivům. Na kůži nejvíce působí technika tření, vytírání a hnětení.
Podkožní vazivo
Masáž zrychluje odstraňování přebytečné vody a škodlivých látek. V podkoží je nahromaděn tuk – lehkou masáží ho přibývá, naopak silnou masáží (drcením) tuk mizí. Na podkožní tkáň nejvíce působí vytírání a hnětení.
Šlachy a šlachové pochvy
Ve šlachách a jejich pochvách se hromadí škodlivé látky, tuk a voda – hlavně při nečinnosti a velké námaze. Tak vznikají záněty šlachových pochev ohýbačů prstů nebo záněty Achillovy šlachy u sportovců. Zánět se projevuje zduřením, velkou místní bolestivostí a omezením pohybu. Zpočátku je vhodný klid a studené obklady, masáže až zhruba po 3–4 týdnech.
Klouby
V kloubech se hromadí únavové látky, především oxid uhličitý, kyselina mléčná a máselná a kreatin. Při nečinnosti se usazují v okolí kloubu a způsobují bolest při pohybu. Masáž zvýší prokrvení a přísun okysličené krve, únavové látky se rychle vyplaví, zlepší se prokrvení svalstva v okolí kloubu, zvětší se rozsah pohybu a zčásti odezní i bolest.
Kosterní svalstvo
Při přechodu šlach na svaly se často objevují bolestivé zatvrdliny – u sportovců po velkém výkonu i u lidí se svalovou nečinností. Snižují výkonnost svalů a jejich odstranění přináší velkou úlevu. Zduřelý, bolestivý a napjatý sval lehkou masáží uvolníme, na ochablý sval se používá silnější masáž, která zlepší jeho tonus.
Unavený sval je zatvrdlý, bolestivý a zduřelý a obsahuje velké množství únavových látek. Jeho stahy jsou čím dál slabší a regenerace trvá mnoho hodin – masáží lze tuto dobu výrazně zkrátit.
Krevní oběh
Masáž nepřímo ulehčuje práci srdce – prohlubuje srdeční stahy a zpomaluje jeho činnost. Krev se rychleji vrací z periferie k srdci a rozšiřují se vlásečnice, takže se zlepší prokrvení ošetřované oblasti. Povzbuzující masáž se používá při oslabení oběhu, uklidňující po velké námaze.
Mízní systém
Mízou tělo odvádí odpadní látky, mikrobiální jedy a různé choroboplodné výpotky. Nedostatek pohybu, nezdravý životní styl a znečištěné prostředí způsobují hromadění škodlivin a otoky, zvláště na dolních končetinách. Jemná masáž uvede mízní systém do pohybu a ten začne nahromaděné látky odplavovat.
Zažívací trakt
Masáž zvyšuje chuť k jídlu, vylučování žaludeční kyseliny i žluči. Břišní masáž podporuje peristaltiku střev, a proto pomáhá i při některých typech zácpy.
Vylučovací systém
Celková masáž zvýší množství vyloučené moči z 1 500 ml až na 2 400 ml za 24 hodin. Změna se projeví za několik hodin, trvá 3–4 dny a tělo se tak zbavuje přebytečné vody. Dobře provedená pravidelná masáž harmonizuje organismus jako celek a může podstatně zlepšit zdravotní stav.
Psychika
Masáž harmonizuje tělo i duši. Nahromaděný stres se uvolňuje a mysl se uklidňuje a odpočívá. Přispívá k tomu i uvolněné tělo, které se postupně přibližuje svému optimálnímu stavu. Příjemný odpočinek vám dodá sílu do boje se starostmi běžného života.
Kdy se masáž nedoporučuje
- Vyšší stadium těhotenství (možná je jen masáž hrudní a krční páteře)
- Nádorová onemocnění
- Infekční, horečnatá a akutní zánětlivá onemocnění
- Hnisavé a plísňové kožní afekce
- Čerstvá poranění
- Křečové žíly, bércové vředy a záněty žil
- Bezprostředně po jídle